ツヨシ、しっかりしなさい！！ テニス侍＆ジョグ侍ツヨシです！＜記録＞フル3'38"58（'09.04かすみがうら）ハーフ1'35"50（'09.04焼津）１０ｋ40'48（'09.05葛西臨海公園）

こんばんは！東京も昨日は風もなく良いお天気でしたが、予報どおり
今日は午後から雨となってしまいました。

昨日は午前中、仕事で東急東横線の祐天寺というところに行きました。
渋谷から３駅と交通至便のところですが、駅周辺は静かな住宅街で
公園もいくつかあり、とても住みやすそうな地域でしたよ～。
桜の木も、学校や立派なお庭などにたくさん見られて、仕事前の
時間はお花見気分になりました。
（写真は、祐天寺駅近くの公園で散り落ちたばかりの花弁）


あの付近はいくらか坂があり、登り下りがあるんですよね。
私は学生のころ小樽に何年か住んでいたのですが、きつい坂が
多くって住み始めてしばらくはかなり閉口していました。
しかも私のアパートは、観光名所で有名な「船見坂」の中腹にあり、
この坂は冬期は車通行禁止となるほど急峻なんですよ。
坂のある街に住むということは、どこに行くにしても登り下りが
セットで付いてきます・・。
しかしこの「船見坂」は、あの岩井俊二監督の名作「ラブレター」
にも使われたくらい眺望は抜群。そして私も、広い空に雲と日光が
繰り広げる美しい模様に何度も唸り声を上げたり、日本海に突き
出す港湾に大小の船舶が始終行き来する景色を、坂の上からぼんやり
眺めたりしているうちに、なんとなく悪くないなーと思えて
きたんですよね。

さて、今日は千葉県佐倉市で行われた「第２７回佐倉マラソン」
１０キロの部に出場してきました。天気はうす曇り、気温は１４℃と
絶好のコンディション！これは頑張らないと～と思いつつ走り・・、
結果から言うとグロス（大会時計）で４６分３５秒、自己ベストで
走れました～！

スタート前、たまたまこの春小学に入学する甥っ子から「がんばれー」と
携帯で励ましてもらったことも、この良い結果につながったと思います。

さて朝、京成佐倉駅から約３０分歩き９時まえに会場の陸上競技場
入り。念入りにアップ開始してトイレも前回の反省からこまめに
行き、スタート１５分まえに所定の位置につきました。足踏みや
ストレッチで体を冷やさないようにしつつ、１０時５０分スタート！
今日は２６００人以上がエントリーしているということで、
最初は肘や足が触れたりして走りにくかったですが、１キロを
過ぎた段階でだいぶんスムーズに走れるようになりました。

今までの経験で、アップを少しキツメに（息が上がるくらい）
２キロほど走っておくと、レースも最初の段階で呼吸が整いやすく
なると思い、今日もそうしてみたらやはりいい感じで２km、
４km、６kmと進み、時計をみるとこの６km時点でも２６分ちょっと、
すごくいいペースです。
このままいくと、４５分切りも・・という欲が出てもう少し上げよう
としたのですが、なかなかキロ４分２０秒が切れません。そのうち
スタミナが切れてきてラスト７km以降は4'29-4'23-4'41-5'11と、
完全な失速状態でゴール。
しかし１キロ１０秒ラップを縮めるというのも、並大抵のことでは
ないですね、ようやく最近しみじみと理解しました。１０秒縮めて
ようやく１０kmで１分４０秒短縮なんですもんね。

佐倉はもちろん初めて走るコースでしたが、会場となる陸上競技場は
なんと小高い丘のてっぺんにあって、、ということは最初下りで
ラストは上りということに・・。タイムも示すとおり最後の１キロは
地獄の上り坂で１キロ５分１０秒以上かかってしまい、何とか
４６分台がやっとでした。

坂のある街は大好き、なのですがマラソンをするなら平坦な
ところの方が今のところ良いかな・・。

でも、今日は風もなくてランニング日和のなか自己記録も作れたし、
桜が咲き乱れて自然あふれる佐倉市内を思いきり走ることができて、
最高の日曜日でした。

それではまた、おやすみなさいzz...