ツヨシ、しっかりしなさい！！ テニス侍＆ジョグ侍ツヨシです！＜記録＞フル3'38"58（'09.04かすみがうら）ハーフ1'35"50（'09.04焼津）１０ｋ40'48（'09.05葛西臨海公園）

真夏ですが最近はそんなに暑くならず過ごしやすいですね。
テニスもかなりプレーしやすく、この週末もシングルス、
ダブルスと良い練習ができました。

今朝、数か月ぶりに会ったテニス仲間の一人が見た目
はっきりスリムになったのに気付き、ダイエットしたの？
と聞くと、嬉しそうに今年１月から半年で１０キロ
落とした（７３Ｋ→６３Ｋ）のだそうです！！３０代男性の
彼は標準体重まであと１～２Ｋなので、もう少しがんばると
言ってましたが、すでに十分動きやすそうな雰囲気でした。

どうやって成功したのと訊くと、炭水化物を取らない、
朝食はバナナだけ、間食は絶対にしない、酒はもともと
飲まないとのことで、、食事制限の王道ですね。
よく頑張れるものと感心してしまいました。
私にはちょっとムリかも知れません。

特に最近はよく冷えたビール、それも新しく発売された
氷入りビールが特においしい！泡がしっかりして味も濃く、
飲みながらぬるくならないのが気に入りました。

先週も、ご家族が実家に戻られつかの間の独身生活を
楽しむテニス友人の誘いで秋葉原で飲み会。それは楽しい
夜でしたが、これではダイエットにはほど遠い生活ですね・・。

ふだんの仕事と週末のスポーツは表裏一体のもの。
いずれも一つひとつ全力で進めて思い切り汗をかき、
夜は美味しいお酒でリラックスするのが、今の私には
よいリズムに感じられます。

さてさてお盆休みも近いし、元気に明るく計画的に仕事を
がんばろうと思います。