2009年05月01日
ランナーを尊敬する理由
新型インフルエンザ心配ですね、幸い毒性は弱いタイプのようですが。
電車など人の多い場所ではマスクをし、手洗い・うがいをきちんと
したいと思います。しかしながら、これはかなりの長期戦になりそう
ですからあまり恐れたりせず、普段どおり生活するつもりでいます。
さあとうとう明日からＧＷ５連休！幸いにも天気が良いようですし、
今年もまたテニスとランニングを存分に楽しもうと思います！
また４日は春日部ハーフマラソン初出場！！２４℃・晴れの予報に
なっていますが、今回こそは！落ち着いて４分半イーブンペースで
ラスト５キロ上げるかたちにし、シーズン最後のハーフで自己記録
更新を狙います。
そう、昨日も通常どおりラン１２キロで夜帰宅した際、楽な呼吸
方法をいろいろ工夫してみたのですが、口を開けたまま吐き出しを
口から大きく、吸い込みは鼻からしてみたら長い時間自然にできた
感じがしました。これから暑い季節は１０キロや５キロレースが
続くので、距離走もしつつスピードをつける練習も増やしたいと思います。
さて先日２９日はランニングクラブのセカンドウインドＡＣ２周年記念
パーティに参加してきました。２年目のクラブ活動報告や、川越監督と
あの有名な三井住友海上陸上部の前監督鈴木秀夫さんの陸上トークショーが
あったり、飛び入りで元野球選手の古田敦也さんが来られて挨拶されたり
盛りだくさんのイベントにすごく楽しませてもらいました。
私が一番心に残ったのは、所属選手それぞれの決意表明のところです。
選手みんながこのシーズンの振り返りと次の目標を、自分の言葉を
じっくり選んでしっかりと話されていたこと、そして関係者への感謝の
意を全員が丁寧に伝えていたことがとても印象的でした。ごく地味で
厳しい練習を、毎日コツコツ積み重ねる努力の強さが、彼女たちの
謙虚さを裏付け際立たせているように感じます。
「努力、謙虚、感謝の心を忘れないこと」
これが、私がランナーを尊敬し、美しいと憧れる理由の一つだと
改めて気づいた、そんな一日になりました。
電車など人の多い場所ではマスクをし、手洗い・うがいをきちんと
したいと思います。しかしながら、これはかなりの長期戦になりそう
ですからあまり恐れたりせず、普段どおり生活するつもりでいます。
さあとうとう明日からＧＷ５連休！幸いにも天気が良いようですし、
今年もまたテニスとランニングを存分に楽しもうと思います！
また４日は春日部ハーフマラソン初出場！！２４℃・晴れの予報に
なっていますが、今回こそは！落ち着いて４分半イーブンペースで
ラスト５キロ上げるかたちにし、シーズン最後のハーフで自己記録
更新を狙います。
そう、昨日も通常どおりラン１２キロで夜帰宅した際、楽な呼吸
方法をいろいろ工夫してみたのですが、口を開けたまま吐き出しを
口から大きく、吸い込みは鼻からしてみたら長い時間自然にできた
感じがしました。これから暑い季節は１０キロや５キロレースが
続くので、距離走もしつつスピードをつける練習も増やしたいと思います。
さて先日２９日はランニングクラブのセカンドウインドＡＣ２周年記念
パーティに参加してきました。２年目のクラブ活動報告や、川越監督と
あの有名な三井住友海上陸上部の前監督鈴木秀夫さんの陸上トークショーが
あったり、飛び入りで元野球選手の古田敦也さんが来られて挨拶されたり
盛りだくさんのイベントにすごく楽しませてもらいました。
私が一番心に残ったのは、所属選手それぞれの決意表明のところです。
選手みんながこのシーズンの振り返りと次の目標を、自分の言葉を
じっくり選んでしっかりと話されていたこと、そして関係者への感謝の
意を全員が丁寧に伝えていたことがとても印象的でした。ごく地味で
厳しい練習を、毎日コツコツ積み重ねる努力の強さが、彼女たちの
謙虚さを裏付け際立たせているように感じます。
「努力、謙虚、感謝の心を忘れないこと」
これが、私がランナーを尊敬し、美しいと憧れる理由の一つだと
改めて気づいた、そんな一日になりました。
2008年12月24日
タイムトライアル
こんばんは。今日の東京は寒いけれど風もなく、真っ青な空が
爽やかで気持ちよいお天気でしたね。午前中は山陽女子ロードを
ＴＶ応援。クラブの尾崎選手がハーフに出られていて、すごい
最後１位グループ５人でトラック勝負に入っていました！
年初のケガからしばらく調整が続いておられたようですが、
来月の大阪国際へ向けてとても良い弾みになりそうですね。
この前の土曜には、代々木で少し練習を見せてもらいましたが
まるで水鳥のような滑らかで優雅なフォームが印象的でした。
ぜひ大阪で自己新と日本人トップを狙ってほしいと思います！
先週末はランニングクラブの５０００Ｍ記録会があり、初めて
参加しました。どうしても普段の練習は長い距離をゆっくり
走ることが多くなってしまいますので、定期的に行われるこの
記録会を今後も利用して、スピード練習を意識的に取り入れようと
思います。今回の目標は２１分（キロ４分１０秒程度）に
しました。夏の１０Ｋレースで４２分台だったので、それほど
厳しいタイムではないのかな、と予測していましたが、、
実際記録は２１分５秒、残念ながら目標には一歩届きませんでした。
ゆっくり長く走るリズムには体も慣れてきていましたが、
やはりスピードは別物なんですかね。自主練でも、呼吸を追い込む
ペースで行う日を作り、ハーフも４分半で最後まで粘れるくらい
にしたいと思います。体重も３キロは落とさないとなー。
記録会であっても応援がすごくて、呼吸は苦しかったですが最後
まで集中できました。みなさまありがとうございました。
12/20 SWACタイムトライアル（5000m）
time 21'05 (4'15-4'14-4'09-4'19-4'08)
あと日曜日は「第７回検見川クロスカントリーレース」に出場
してきました。千葉の検見川にある東京大学のスポーツ施設を
会場にして、参加者は合計６００名ほどだったそうです。
クラブからは６人が参加。お天気も朝方は寒かったですが、
ぐんぐん気温も上がり少し体を動かすと汗がにじむくらい
暖かくなって風もほとんどなく、絶好のレース日和。
今年最後、走り納めの大会として楽しもうと思っていましたが、
初めてのクロカンコースはキツくて長い坂が４か所ある２．５キロの
周回で、予想よりもかなりハードでした。上り坂で抜かされ、
急な下り坂でもどんどん離されて、結局は１０キロを５５分３２秒
かかってしまいました。しかしのどかな風景や、草原を駆ける
楽しさは格別だし、家からも３０分ちょっとと近いので、次回も
また挑戦しよう！と思います。よい練習にもなるしね。
12/21 第７回検見川クロスカントリーレース（１０Ｋ）
time 55'32 (14'21-13'56-14'02-13'13) 2.5kmlaps
さあ日付変わって今日はクリスマス。温かくて素敵な一日に
なるといいですね～！
それでは、おやすみなさいzz...
爽やかで気持ちよいお天気でしたね。午前中は山陽女子ロードを
ＴＶ応援。クラブの尾崎選手がハーフに出られていて、すごい
最後１位グループ５人でトラック勝負に入っていました！
年初のケガからしばらく調整が続いておられたようですが、
来月の大阪国際へ向けてとても良い弾みになりそうですね。
この前の土曜には、代々木で少し練習を見せてもらいましたが
まるで水鳥のような滑らかで優雅なフォームが印象的でした。
ぜひ大阪で自己新と日本人トップを狙ってほしいと思います！
先週末はランニングクラブの５０００Ｍ記録会があり、初めて
参加しました。どうしても普段の練習は長い距離をゆっくり
走ることが多くなってしまいますので、定期的に行われるこの
記録会を今後も利用して、スピード練習を意識的に取り入れようと
思います。今回の目標は２１分（キロ４分１０秒程度）に
しました。夏の１０Ｋレースで４２分台だったので、それほど
厳しいタイムではないのかな、と予測していましたが、、
実際記録は２１分５秒、残念ながら目標には一歩届きませんでした。
ゆっくり長く走るリズムには体も慣れてきていましたが、
やはりスピードは別物なんですかね。自主練でも、呼吸を追い込む
ペースで行う日を作り、ハーフも４分半で最後まで粘れるくらい
にしたいと思います。体重も３キロは落とさないとなー。
記録会であっても応援がすごくて、呼吸は苦しかったですが最後
まで集中できました。みなさまありがとうございました。
12/20 SWACタイムトライアル（5000m）
time 21'05 (4'15-4'14-4'09-4'19-4'08)
あと日曜日は「第７回検見川クロスカントリーレース」に出場
してきました。千葉の検見川にある東京大学のスポーツ施設を
会場にして、参加者は合計６００名ほどだったそうです。
クラブからは６人が参加。お天気も朝方は寒かったですが、
ぐんぐん気温も上がり少し体を動かすと汗がにじむくらい
暖かくなって風もほとんどなく、絶好のレース日和。
今年最後、走り納めの大会として楽しもうと思っていましたが、
初めてのクロカンコースはキツくて長い坂が４か所ある２．５キロの
周回で、予想よりもかなりハードでした。上り坂で抜かされ、
急な下り坂でもどんどん離されて、結局は１０キロを５５分３２秒
かかってしまいました。しかしのどかな風景や、草原を駆ける
楽しさは格別だし、家からも３０分ちょっとと近いので、次回も
また挑戦しよう！と思います。よい練習にもなるしね。
12/21 第７回検見川クロスカントリーレース（１０Ｋ）
time 55'32 (14'21-13'56-14'02-13'13) 2.5kmlaps
さあ日付変わって今日はクリスマス。温かくて素敵な一日に
なるといいですね～！
それでは、おやすみなさいzz...
2008年12月16日
華麗なるマジック
こんばんは。昨日に続いて今日もなかなか寒い一日でしたね。
こんな日にはこたつに入って、温かい鍋など食べながら
ぼーっとしたくなります。
私の事務所もおかげさまでどうやら落ち着いてきたので、先週から
通勤ランを始めてみました。江戸川の家から神保町の事務所まで
約１２キロ、信号待ちもありジョグでおよそ９０分の旅です。
肌寒い朝、淡い朝陽を浴びて川面が輝く隅田川を渡り、まだ人気
少ない静かな神田の街を進んでいくのですが、とても爽快ですよ～！
歩道も広く整備されていて走りやすいし、知らない街並みを眺める
のも楽しいですね。
さて昨日１２月１４日に行われた、第３６回ＪＡＬホノルルマラソン、
もうご存じでしょうけど見事セカンドウインドＡＣの嶋原清子選手が
優勝されました！そして続く２位には吉田香織選手が入って、
クラブで堂々１位２位独占です！！川越監督もきっと最高に喜んで
いらっしゃるでしょうね、いつものあの素敵な笑顔が目に浮かんで
しまいました。おめでとうございます！
ホノルルは米国４大大会（ボストン・ＮＹ・シカゴ）の一つですが、
高温高湿、強風とアップダウンで特に難しいコース。そのうえ今年は
スタートからずっと大雨だったそうです。そんな難条件をものともせず、
優勝狙いで出場して最高の結果を出せるとは、本当に強い！と思います。
そして現地のニュースによると、嶋原さんはこんな優勝コメントを
出されていたんですよ。
「同じクラブの吉田さんと１、２位に入れたことがとてもうれしい。」
優しい嶋原さんのこと、自分の成績もさることながら、選手スタッフ
みんなで勝ち取った優勝というご褒美を、皆で分かち合いたい、という
想いが込められているように私には思え、このコメントにはとても
感動してしまいました。
来年も選手スタッフみんなの一方ならぬ努力が次々と実を結び、
華やかな「セカンドウインドマジック」を何度も見せてほしい、
と思います！応援してますよ～！！
それではまた、おやすみなさいzz...
こんな日にはこたつに入って、温かい鍋など食べながら
ぼーっとしたくなります。
私の事務所もおかげさまでどうやら落ち着いてきたので、先週から
通勤ランを始めてみました。江戸川の家から神保町の事務所まで
約１２キロ、信号待ちもありジョグでおよそ９０分の旅です。
肌寒い朝、淡い朝陽を浴びて川面が輝く隅田川を渡り、まだ人気
少ない静かな神田の街を進んでいくのですが、とても爽快ですよ～！
歩道も広く整備されていて走りやすいし、知らない街並みを眺める
のも楽しいですね。
さて昨日１２月１４日に行われた、第３６回ＪＡＬホノルルマラソン、
もうご存じでしょうけど見事セカンドウインドＡＣの嶋原清子選手が
優勝されました！そして続く２位には吉田香織選手が入って、
クラブで堂々１位２位独占です！！川越監督もきっと最高に喜んで
いらっしゃるでしょうね、いつものあの素敵な笑顔が目に浮かんで
しまいました。おめでとうございます！
ホノルルは米国４大大会（ボストン・ＮＹ・シカゴ）の一つですが、
高温高湿、強風とアップダウンで特に難しいコース。そのうえ今年は
スタートからずっと大雨だったそうです。そんな難条件をものともせず、
優勝狙いで出場して最高の結果を出せるとは、本当に強い！と思います。
そして現地のニュースによると、嶋原さんはこんな優勝コメントを
出されていたんですよ。
「同じクラブの吉田さんと１、２位に入れたことがとてもうれしい。」
優しい嶋原さんのこと、自分の成績もさることながら、選手スタッフ
みんなで勝ち取った優勝というご褒美を、皆で分かち合いたい、という
想いが込められているように私には思え、このコメントにはとても
感動してしまいました。
来年も選手スタッフみんなの一方ならぬ努力が次々と実を結び、
華やかな「セカンドウインドマジック」を何度も見せてほしい、
と思います！応援してますよ～！！
それではまた、おやすみなさいzz...
2008年10月08日
「ありがとう」
こんばんは。夏が終わった～と思ったら、もう１０月です！
雨の日などはすごく寒くなったりして、カゼをひきやすい時期です
ので、十分気をつけましょうね。
今回新しく法人を作ったこともあり、少し前からホームページ
立ち上げの準備をしています。ある親しい方からご紹介いただいた
業者さんに最後は組み立てていただくのですが、原案はもちろん
私が作ります。最初はどうしても完璧なものを目指していたのです
が、なかなかうまく進んでいかないので、一度肩の力を抜いて
まずは大枠を決めてすぐに公開し、その後徐々に手直しをしていく
方向に変えました。この作業、私自身が「今できること」と
「今からやるべきこと」を整理するとてもいい機会にもなっています。
とりあえず出来上がったらすぐにリンクしますので、皆さんから
アドバイスや感想などいただければ、とても幸いです。。
さて今日も帰宅後１０Ｋランで気持ち良い汗を流しました。週末
日曜に２５Ｋ距離走でやや疲れましたが、昨日は職場の飲み会で
完全休養したので、体はすごく軽い感じ。今月は先月以上の
月２５０～３００キロを目標にしています。まずは３連休、
ＨＰ作成準備とテニス練習のほか、最低６０Ｋは走りたいと
思ってます。
最後に、いつもお世話になっているランニングクラブＳＷＡＣの
選手の皆さんが毎週日替わりで担当しているブログページを
ご紹介したいと思います。
（→こちら）
いつも厳しい練習や合宿生活の一面を、面白く伝えてくれていて
毎日愛読しているのですが、今日は特にこの日曜、アメリカ
サンノゼで開催された国際ハーフマラソンで、並居る強豪を抑え
見事優勝された加納由理さんの記事の最後の部分に心打たれて
しまいました。それはごく自然に、さも当たり前のように、
遠征に同行している平田コーチへ「ありがとうね」と感謝の言葉を
述べられているところ。
平田さんが全力で選手たちのために昼夜頑張られていることも
勿論ですし、加納選手もふだんから本当にそれらサポートを
有り難く感じていらっしゃって、自然と労いを交わしあえる
とても良い関係にあるのだなーと思い、感動しました。
共に生きている喜びを、周りの人を含めて分かち合える
「ありがとう」という言葉の素晴らしさを、改めて実感させて
もらいました。
『ありがとうございます』
それでは、おやすみなさいzz...
雨の日などはすごく寒くなったりして、カゼをひきやすい時期です
ので、十分気をつけましょうね。
今回新しく法人を作ったこともあり、少し前からホームページ
立ち上げの準備をしています。ある親しい方からご紹介いただいた
業者さんに最後は組み立てていただくのですが、原案はもちろん
私が作ります。最初はどうしても完璧なものを目指していたのです
が、なかなかうまく進んでいかないので、一度肩の力を抜いて
まずは大枠を決めてすぐに公開し、その後徐々に手直しをしていく
方向に変えました。この作業、私自身が「今できること」と
「今からやるべきこと」を整理するとてもいい機会にもなっています。
とりあえず出来上がったらすぐにリンクしますので、皆さんから
アドバイスや感想などいただければ、とても幸いです。。
さて今日も帰宅後１０Ｋランで気持ち良い汗を流しました。週末
日曜に２５Ｋ距離走でやや疲れましたが、昨日は職場の飲み会で
完全休養したので、体はすごく軽い感じ。今月は先月以上の
月２５０～３００キロを目標にしています。まずは３連休、
ＨＰ作成準備とテニス練習のほか、最低６０Ｋは走りたいと
思ってます。
最後に、いつもお世話になっているランニングクラブＳＷＡＣの
選手の皆さんが毎週日替わりで担当しているブログページを
ご紹介したいと思います。
（→こちら）
いつも厳しい練習や合宿生活の一面を、面白く伝えてくれていて
毎日愛読しているのですが、今日は特にこの日曜、アメリカ
サンノゼで開催された国際ハーフマラソンで、並居る強豪を抑え
見事優勝された加納由理さんの記事の最後の部分に心打たれて
しまいました。それはごく自然に、さも当たり前のように、
遠征に同行している平田コーチへ「ありがとうね」と感謝の言葉を
述べられているところ。
平田さんが全力で選手たちのために昼夜頑張られていることも
勿論ですし、加納選手もふだんから本当にそれらサポートを
有り難く感じていらっしゃって、自然と労いを交わしあえる
とても良い関係にあるのだなーと思い、感動しました。
共に生きている喜びを、周りの人を含めて分かち合える
「ありがとう」という言葉の素晴らしさを、改めて実感させて
もらいました。
『ありがとうございます』
それでは、おやすみなさいzz...
2008年07月21日
菅平合宿
こんばんは。今日も暑かったですね～！この前の土曜日には、全国的に
梅雨明け宣言だったそうですから、まさにこれからが夏本番！
なかなか食欲も落ちる時期ですが、夏バテしないよう栄養のあるものを
積極的に食べてスタミナをつけ、なんとか元気に乗り切りましょう！
さて週末３連休でしたが、土日は長野菅平高原でのランニングクラブ
ＳＷＡＣ合宿に初めて参加してきました。あっという間の２日間、
距離走など練習面ではもちろん、ふだんあまり話せなかった会員さんや
スタッフ、選手の方たちと親しく話せてとても楽しかったです。
お天気は２日ともうす晴れ、太陽が覗いたときはじりじりと暑くなる
のですが、東京よりもさすが湿度が低くてカラっと爽やかな気候。
しかし標高１３００ｍの高地はダテではなく、少しジョグしただけでも
普段より息が上がるのが確実に早くてキツかった～。２日めは２０キロ
走、予定ではあと５キロ伸ばそうと思っていたのですが、体がもう
いうことを聞きません・・。
宿舎はクラブがいつもお世話になっているという「ゾンタック」さん
（ドイツ語で"SONNTAG"日曜日という意味だそうです）、
お部屋も清潔で快適、食事もまた夜も朝も美味しくて、テニス
コートもクレー１０面以上あるし、今度はラケット持参で参加
しようかな、と思っています。
でこのホテル、よく整備され緑の芝生のグラウンドが宿の前にあり、
見るだけで清々しい気持ちになるのですが、隅にヒザ上までつかれる
アイシングの場所があるのです。山の清水が痛いぐらいに冷たく、
最初は１分も入れないくらい。慣れてくるとだんだん大丈夫に
なってきますが、ここで脚をアイシングしながら所属選手の
木村世希（せき）さんと少しお話。彼女とは私が初めて参加した
練習会のときから、何度かお話させてもらっていますが、きさくで
真面目でとても魅力的な方なのです。
以前は他の実業団に所属されていて中距離を中心にハーフまで、
今秋初フルマラソンを走る予定だそうです。オーバートレーニング
から疲労が抜けず、残念ながら調子をやや落とされてこの春、
川越監督の指導を得るためにＳＷＡＣの門を叩いたとのこと。
彼女はいま２０代後半、おそらくここ数年で競技者としての
ピークを迎える時期ということで、選手最後の挑戦という覚悟で
いらっしゃるそう。練習後の整理体操も一つひとつ手を抜かず丁寧、
まるで自分の体とお話しているようです。こつこつと地道な努力を
厭わず、精魂込めたトレーニングを日々積んで研鑽を重ねる選手は
とても美しく、深い尊敬の念を抱きます。
木村選手の素晴らしいお名前にちなみ、渾身がんばるお姿が
『世の中の人々に勇気を与えることを希う』よう、私もまた
陰ながら応援したいと思っています。
最後にＳＷＡＣ合宿は次回９月、静岡島田の予定だそうです。
もしランニングに興味のある方はぜひご一緒しましょう！
とても楽しく雰囲気の良いクラブですからね。。
それではまた、おやすみなさいzz...
梅雨明け宣言だったそうですから、まさにこれからが夏本番！
なかなか食欲も落ちる時期ですが、夏バテしないよう栄養のあるものを
積極的に食べてスタミナをつけ、なんとか元気に乗り切りましょう！
さて週末３連休でしたが、土日は長野菅平高原でのランニングクラブ
ＳＷＡＣ合宿に初めて参加してきました。あっという間の２日間、
距離走など練習面ではもちろん、ふだんあまり話せなかった会員さんや
スタッフ、選手の方たちと親しく話せてとても楽しかったです。
お天気は２日ともうす晴れ、太陽が覗いたときはじりじりと暑くなる
のですが、東京よりもさすが湿度が低くてカラっと爽やかな気候。
しかし標高１３００ｍの高地はダテではなく、少しジョグしただけでも
普段より息が上がるのが確実に早くてキツかった～。２日めは２０キロ
走、予定ではあと５キロ伸ばそうと思っていたのですが、体がもう
いうことを聞きません・・。
宿舎はクラブがいつもお世話になっているという「ゾンタック」さん
（ドイツ語で"SONNTAG"日曜日という意味だそうです）、
お部屋も清潔で快適、食事もまた夜も朝も美味しくて、テニス
コートもクレー１０面以上あるし、今度はラケット持参で参加
しようかな、と思っています。
でこのホテル、よく整備され緑の芝生のグラウンドが宿の前にあり、
見るだけで清々しい気持ちになるのですが、隅にヒザ上までつかれる
アイシングの場所があるのです。山の清水が痛いぐらいに冷たく、
最初は１分も入れないくらい。慣れてくるとだんだん大丈夫に
なってきますが、ここで脚をアイシングしながら所属選手の
木村世希（せき）さんと少しお話。彼女とは私が初めて参加した
練習会のときから、何度かお話させてもらっていますが、きさくで
真面目でとても魅力的な方なのです。
以前は他の実業団に所属されていて中距離を中心にハーフまで、
今秋初フルマラソンを走る予定だそうです。オーバートレーニング
から疲労が抜けず、残念ながら調子をやや落とされてこの春、
川越監督の指導を得るためにＳＷＡＣの門を叩いたとのこと。
彼女はいま２０代後半、おそらくここ数年で競技者としての
ピークを迎える時期ということで、選手最後の挑戦という覚悟で
いらっしゃるそう。練習後の整理体操も一つひとつ手を抜かず丁寧、
まるで自分の体とお話しているようです。こつこつと地道な努力を
厭わず、精魂込めたトレーニングを日々積んで研鑽を重ねる選手は
とても美しく、深い尊敬の念を抱きます。
木村選手の素晴らしいお名前にちなみ、渾身がんばるお姿が
『世の中の人々に勇気を与えることを希う』よう、私もまた
陰ながら応援したいと思っています。
最後にＳＷＡＣ合宿は次回９月、静岡島田の予定だそうです。
もしランニングに興味のある方はぜひご一緒しましょう！
とても楽しく雰囲気の良いクラブですからね。。
それではまた、おやすみなさいzz...
2008年05月06日
３つの幸せ
こんばんは。ＧＷ最終日の今日は、ようやく爽やかな快晴！
今朝も予定通り一昨日に引き続きランニングクラブＳＷＡＣ練習会に
参加してきました。練習風景はクラブのＨＰからこんな感じです。
私は本格的な皇居練習初参加で、他にも数名初めての方が
いらっしゃいましたが、正直こんなに気持ちよく飽きないコースだ
とは予想しておらず、これならまた走りたいなーと思いました。
少し前に竹橋～千鳥ケ淵から半蔵門の辺りを回ったことだけはあり、
こんなに狭くて坂が多いと走るのには向かないな～、と思った
ことを覚えていたんですが、今日は休日午前中のわりにランナーも
観光の方も少なくて走りやすい環境だったようです。
ペースはキロ５分半で３周のグループに入ってリズムよく快走～！
途中、常連メンバーさんと思われる方数名から気軽に話しかけて
もらったりして、すごくリラックスして楽しめました。
このくらいのペースで話しながら距離をのばすというのも、
ひとつのランニングの喜びかも、と思いました。一人練習も
気楽ですが、話しながらだともっと簡単に距離も踏めそうです
もんね。
そして今日グループを先導してくれましたtamari（平田）コーチ、
実業団時代から所属選手のコンディショニングコーチとして、
栄養面を始めメンタルその他あらゆることをサポートされていて、
またこのＳＷＡＣでは監督を裏で支える屋台骨のような方なので
あります。距離走も残りあと半周になったくらいで後列にいた
私にもわざわざ声をかけてくださり、言葉の節々に走る楽しさが
すごく伝わってくる雰囲気を醸し出されていました。
このtamariコーチ、ブログもずいぶん前から開設されていて、私も
クラブ登録してからずっと読ませてもらっていましたが、その彼女の
文章からも、また今日会話しているなかでも同じように感じ
思い出した言葉、それはいつもの鍵山先生のお教えのひとつ
「三つの幸せ」ということです。
「幸せに生きるための、具体的な『三つの幸せ』をご紹介します。
一つ目の幸せは『してもらう幸せ』。赤ちゃんのとき誰もが、
お腹が空けば泣いたし、オムツが濡れれば泣きました。すると
お母さんが飛んできて、おっぱいを含ましたり、オムツを替えて
くれました。そのとき私たちは幸せでした。これが『してもらう
幸せ』です。
二つ目は、自分で『できる幸せ』。字が書けるようになった。
一人で自転車に乗れるようになった。サッカーがうまくなった。
何でも自分でできるようになると、偉くなった気がして嬉しい
ものです。これが『できる幸せ』です。
そして最後は、人に『してあげる幸せ』。人に物を差し上げる。
何かして差し上げる。相手の喜びをわが喜びとする。そんな人は、
人から好かれ頼りにされます。
『してあげる幸せ』は三つの幸せの中でも最高の幸せです。」
鍵山秀三郎著「人間を磨く言葉」ＰＨＰ刊
未熟な私などは、人にしてもらったり、できることを増やし
広げることにのみ夢中で、「人にしてあげる」ことは積極的に
意識してこなかったのが正直なところ・・。しかし今日、
少しだけしかお話できませんでしたが、コーチは恐らく無意識に
この『相手の喜びを自分の喜び』とされている方なのではないかな～
と思いました。「してあげて頼りにされること」それがまさに
最高の幸せなんですよね。。
今日お聞きしたら、明後日８日からまたアメリカへ選手の長期
合宿に帯同するそうで大変お忙しそうですが、ご自身の体調も
十分ケアしてくださいね。
そして私も今月２５日の山中湖ハーフまで、地味に練習を重ねたいと
思います。それでは明日からまた仕事ですね、がんばりましょう！！
おやすみなさいzz...
今朝も予定通り一昨日に引き続きランニングクラブＳＷＡＣ練習会に
参加してきました。練習風景はクラブのＨＰからこんな感じです。
私は本格的な皇居練習初参加で、他にも数名初めての方が
いらっしゃいましたが、正直こんなに気持ちよく飽きないコースだ
とは予想しておらず、これならまた走りたいなーと思いました。
少し前に竹橋～千鳥ケ淵から半蔵門の辺りを回ったことだけはあり、
こんなに狭くて坂が多いと走るのには向かないな～、と思った
ことを覚えていたんですが、今日は休日午前中のわりにランナーも
観光の方も少なくて走りやすい環境だったようです。
ペースはキロ５分半で３周のグループに入ってリズムよく快走～！
途中、常連メンバーさんと思われる方数名から気軽に話しかけて
もらったりして、すごくリラックスして楽しめました。
このくらいのペースで話しながら距離をのばすというのも、
ひとつのランニングの喜びかも、と思いました。一人練習も
気楽ですが、話しながらだともっと簡単に距離も踏めそうです
もんね。
そして今日グループを先導してくれましたtamari（平田）コーチ、
実業団時代から所属選手のコンディショニングコーチとして、
栄養面を始めメンタルその他あらゆることをサポートされていて、
またこのＳＷＡＣでは監督を裏で支える屋台骨のような方なので
あります。距離走も残りあと半周になったくらいで後列にいた
私にもわざわざ声をかけてくださり、言葉の節々に走る楽しさが
すごく伝わってくる雰囲気を醸し出されていました。
このtamariコーチ、ブログもずいぶん前から開設されていて、私も
クラブ登録してからずっと読ませてもらっていましたが、その彼女の
文章からも、また今日会話しているなかでも同じように感じ
思い出した言葉、それはいつもの鍵山先生のお教えのひとつ
「三つの幸せ」ということです。
「幸せに生きるための、具体的な『三つの幸せ』をご紹介します。
一つ目の幸せは『してもらう幸せ』。赤ちゃんのとき誰もが、
お腹が空けば泣いたし、オムツが濡れれば泣きました。すると
お母さんが飛んできて、おっぱいを含ましたり、オムツを替えて
くれました。そのとき私たちは幸せでした。これが『してもらう
幸せ』です。
二つ目は、自分で『できる幸せ』。字が書けるようになった。
一人で自転車に乗れるようになった。サッカーがうまくなった。
何でも自分でできるようになると、偉くなった気がして嬉しい
ものです。これが『できる幸せ』です。
そして最後は、人に『してあげる幸せ』。人に物を差し上げる。
何かして差し上げる。相手の喜びをわが喜びとする。そんな人は、
人から好かれ頼りにされます。
『してあげる幸せ』は三つの幸せの中でも最高の幸せです。」
鍵山秀三郎著「人間を磨く言葉」ＰＨＰ刊
未熟な私などは、人にしてもらったり、できることを増やし
広げることにのみ夢中で、「人にしてあげる」ことは積極的に
意識してこなかったのが正直なところ・・。しかし今日、
少しだけしかお話できませんでしたが、コーチは恐らく無意識に
この『相手の喜びを自分の喜び』とされている方なのではないかな～
と思いました。「してあげて頼りにされること」それがまさに
最高の幸せなんですよね。。
今日お聞きしたら、明後日８日からまたアメリカへ選手の長期
合宿に帯同するそうで大変お忙しそうですが、ご自身の体調も
十分ケアしてくださいね。
そして私も今月２５日の山中湖ハーフまで、地味に練習を重ねたいと
思います。それでは明日からまた仕事ですね、がんばりましょう！！
おやすみなさいzz...
