2009年04月19日
かすみがうらマラソン
今日はかすみがうらマラソンに出場してきました！
またまた最高のお天気に恵まれ、気温は９時で１７℃と
ちょっと高めでしたが風もなく快晴で、気持よく
快走できました～と言いたいところですが・・。
実際は３０キロの壁に見事跳ね返され、前回フルの
荒川に続いて最後は無残なラップを刻んでしまいました。。
第19回かすみがうらマラソン 2009.4.19
25'29-24'32-24'04-24'25
24'13-25'32-27'44-29'43-12'59
3'38"58(NET) 1'42"14(OFFICIAL)
どこかに痛みがあったわけでもなく、水分やエネルギーが
足りないという自覚があるわけでもなく。突然32キロ
付近で両足が重たくなる感覚というのでしょうか。
折り返しハーフの時計は1時間44分5秒でしたから、後半は
１０分以上オーバー。これでフル参戦初シーズンは終了
ですが、それでも今回も自己記録を８分更新できたし、
心地よい疲労とともにそれなりの満足感があります。
さあこれから暑い季節になりますがスピード練習を中心に、
さらに鍛えていきたいですね。そして今日もクラブの多くの
皆さんが応援のために来てくれ、苦しい終盤に力をもらいました。
いつもありがとうございます。
さて以前から注目している脳科学者の茂木健一郎さんが、
南直哉さんという禅僧と３年にわたり対談したものをまとめた
本が最近発刊され、とても興味深く読みました。私もそうですが
人は、いつも「何が正解なのか」と求めがちですがそんな絶対的
正解などどこにあるわけでもなく、終生「問い」を探し重ねて
いく以外仕方ないのだ、という禅僧の教えには信服すべき何かが
あると思いました。そして他にもこんな面白い禅問答もあり。
茂木「生まれついてかあるいは人生のどこかで、苦しいこと
自体が一番楽しいことなんだとわかるのは、人生の何よりの
宝ですね。」
南「楽しいこと自体も苦しいことのうちと見切るのも大事な
ことです。苦しいことは楽しいこと。」
茂木「楽しいことは苦しいこと。（中略）
苦は生きることの本質と結びついているから、それを取り
除いたら結局生きていないことになる。」
南「その通り。それが仏教の『一切皆苦』という思想。
我々は根本的に、望んで生命を与えられたものじゃないです
から。ここがすべての致命的な問題です。生の最初から思い
通りになっていない。思い通りにならないから辛いんです。
ですが、人類はすべて最初から思い通りに生まれた人はいない、
ということをもっと自覚するべきでしょうね。」
茂木健一郎・南直哉「人は死ぬから生きられる」新潮新書
苦しさのリアリティが”今自分が生きている証”だということ。
そして最初から最後まで思い通りにならない人生だけれど、
いつか最期の瞬間、自分がささやかながらも信じてきたことを
成し遂げられた、ああやるだけのことはやりました、
と思えたらよいのですが。
またまた最高のお天気に恵まれ、気温は９時で１７℃と
ちょっと高めでしたが風もなく快晴で、気持よく
快走できました～と言いたいところですが・・。
実際は３０キロの壁に見事跳ね返され、前回フルの
荒川に続いて最後は無残なラップを刻んでしまいました。。
第19回かすみがうらマラソン 2009.4.19
25'29-24'32-24'04-24'25
24'13-25'32-27'44-29'43-12'59
3'38"58(NET) 1'42"14(OFFICIAL)
どこかに痛みがあったわけでもなく、水分やエネルギーが
足りないという自覚があるわけでもなく。突然32キロ
付近で両足が重たくなる感覚というのでしょうか。
折り返しハーフの時計は1時間44分5秒でしたから、後半は
１０分以上オーバー。これでフル参戦初シーズンは終了
ですが、それでも今回も自己記録を８分更新できたし、
心地よい疲労とともにそれなりの満足感があります。
さあこれから暑い季節になりますがスピード練習を中心に、
さらに鍛えていきたいですね。そして今日もクラブの多くの
皆さんが応援のために来てくれ、苦しい終盤に力をもらいました。
いつもありがとうございます。
さて以前から注目している脳科学者の茂木健一郎さんが、
南直哉さんという禅僧と３年にわたり対談したものをまとめた
本が最近発刊され、とても興味深く読みました。私もそうですが
人は、いつも「何が正解なのか」と求めがちですがそんな絶対的
正解などどこにあるわけでもなく、終生「問い」を探し重ねて
いく以外仕方ないのだ、という禅僧の教えには信服すべき何かが
あると思いました。そして他にもこんな面白い禅問答もあり。
茂木「生まれついてかあるいは人生のどこかで、苦しいこと
自体が一番楽しいことなんだとわかるのは、人生の何よりの
宝ですね。」
南「楽しいこと自体も苦しいことのうちと見切るのも大事な
ことです。苦しいことは楽しいこと。」
茂木「楽しいことは苦しいこと。（中略）
苦は生きることの本質と結びついているから、それを取り
除いたら結局生きていないことになる。」
南「その通り。それが仏教の『一切皆苦』という思想。
我々は根本的に、望んで生命を与えられたものじゃないです
から。ここがすべての致命的な問題です。生の最初から思い
通りになっていない。思い通りにならないから辛いんです。
ですが、人類はすべて最初から思い通りに生まれた人はいない、
ということをもっと自覚するべきでしょうね。」
茂木健一郎・南直哉「人は死ぬから生きられる」新潮新書
苦しさのリアリティが”今自分が生きている証”だということ。
そして最初から最後まで思い通りにならない人生だけれど、
いつか最期の瞬間、自分がささやかながらも信じてきたことを
成し遂げられた、ああやるだけのことはやりました、
と思えたらよいのですが。
2009年04月16日
焼津みなとマラソン
今日は朝から最高のお天気でしたね～。
夜はクラブ練習会に参加、風もない春暖の夜を
気持よく走ることができました。
さて先週日曜日は昨年に続き「焼津みなとマラソン」
ハーフ部門に参加してきましたよ～！
朝の新幹線で９時すぎに焼津入りし、風がややある
もののお天気は最高で快晴、気温１９℃とやや汗ばむ
ほどの陽気でした。
今回のレースプランは４分半イーブンで１時間３５分
という単純なもの。特に故障している箇所もないので
心配は突っ込み過ぎることくらいかな・・・と思って
スタートしたのですが、今回はその悪い予感どおりの
結果となってしまいました。。
まあ良い経験になった、と思いたいですが。
第24回焼津みなとマラソン・ハーフ 2009.4.12
21'24-22'58-23'18-23'11-4'45
1'35"50(NET) 1'35"53(OFFICIAL)
最初の入りが実力を遥か超える3'51-4'03と、見事周囲の激流に
呑みこまれてしまいました。４分半のペースに早く戻して、
と思いながらの７キロ地点から、突然ひどい右脇腹痛が
始まって、折り返し点過ぎに痛みがひくまでは４分４５秒に
落ち、これはマズイぞと後半粘りましたがペースは上がらず。
残念ながら９５分切りは達成できませんでした。
走中の腹痛は、小学生のころは結構あったと思いますが
最近では初めてで、やはり走力を超えるペースで突っ込み
過ぎでした。しかしながら自己記録は１分更新したし、
来月４日にも春日部ハーフがあるので、また挑戦したいと思います。
さて次の日曜はシーズン最後の目標フルレース「かすみがうらマラソン」。
目標はキロ５分イーブンで３時間３０分、単純明快！
３回目のフルマラソンですが今のところ故障なく、万全の調子で
言い訳も無用。ここまできたら睡眠を十分にし体調だけ整えて
楽しくチャレンジしてきたいと思います。
残り３日の調整はこのように考えています。
３日前（木）朝ジョグ５Ｋ 夜ながし４Ｋ
２日前（金）朝ジョグ５Ｋ 夜ジョグ５Ｋ
前日（土）朝ジョグ５Ｋ
あとは当日の天気が・・晴れ２２℃とまた暑くなりそうなんですよね～。
日に何度もこのサイトをにらめっこしています。→日本気象協会tenki.jp
かすみはもちろん、長野マラソンや宮古島トライアスロンなど
日曜に走るみなさん、持てる力を全て発揮できるといいですね。
走りながら思い出し応援しています♪
夜はクラブ練習会に参加、風もない春暖の夜を
気持よく走ることができました。
さて先週日曜日は昨年に続き「焼津みなとマラソン」
ハーフ部門に参加してきましたよ～！
朝の新幹線で９時すぎに焼津入りし、風がややある
もののお天気は最高で快晴、気温１９℃とやや汗ばむ
ほどの陽気でした。
今回のレースプランは４分半イーブンで１時間３５分
という単純なもの。特に故障している箇所もないので
心配は突っ込み過ぎることくらいかな・・・と思って
スタートしたのですが、今回はその悪い予感どおりの
結果となってしまいました。。
まあ良い経験になった、と思いたいですが。
第24回焼津みなとマラソン・ハーフ 2009.4.12
21'24-22'58-23'18-23'11-4'45
1'35"50(NET) 1'35"53(OFFICIAL)
最初の入りが実力を遥か超える3'51-4'03と、見事周囲の激流に
呑みこまれてしまいました。４分半のペースに早く戻して、
と思いながらの７キロ地点から、突然ひどい右脇腹痛が
始まって、折り返し点過ぎに痛みがひくまでは４分４５秒に
落ち、これはマズイぞと後半粘りましたがペースは上がらず。
残念ながら９５分切りは達成できませんでした。
走中の腹痛は、小学生のころは結構あったと思いますが
最近では初めてで、やはり走力を超えるペースで突っ込み
過ぎでした。しかしながら自己記録は１分更新したし、
来月４日にも春日部ハーフがあるので、また挑戦したいと思います。
さて次の日曜はシーズン最後の目標フルレース「かすみがうらマラソン」。
目標はキロ５分イーブンで３時間３０分、単純明快！
３回目のフルマラソンですが今のところ故障なく、万全の調子で
言い訳も無用。ここまできたら睡眠を十分にし体調だけ整えて
楽しくチャレンジしてきたいと思います。
残り３日の調整はこのように考えています。
３日前（木）朝ジョグ５Ｋ 夜ながし４Ｋ
２日前（金）朝ジョグ５Ｋ 夜ジョグ５Ｋ
前日（土）朝ジョグ５Ｋ
あとは当日の天気が・・晴れ２２℃とまた暑くなりそうなんですよね～。
日に何度もこのサイトをにらめっこしています。→日本気象協会tenki.jp
かすみはもちろん、長野マラソンや宮古島トライアスロンなど
日曜に走るみなさん、持てる力を全て発揮できるといいですね。
走りながら思い出し応援しています♪
2009年04月10日
プロテインダイエット
このところすこぶる良いお天気が続きますね。
今日はもう暑いくらいの陽気です！
さて最近取り入れて調子がいいのがプロテインです。
運動後や夕食前に飲み始めてもうすぐ１カ月。
効果は・・疲労が抜けやすくなった気がしますし、
体重も２キロ以上減りました～！
１０年前くらいにも一度取り入れたことがあり、
そのときは飲み難くて続かなかったのですが、
今のはかなり美味しく、若干泡立ちが多いのを
除くと通常のスポーツドリンクと変わりませんよ。
さまざまなビタミンや脂肪燃焼成分も配合されて
いるし、興味あれば一度試してみてください。
鉄分タブレットも飲んでいます。 ⇒明治ＳＡＶＡＳ
先ほど朝刊を読んでいたら、あの映画評論家で
「サヨナラサヨナラ」でおなじみの故・淀川長治さんが
書いた自伝紹介記事に目がとまり、思わず何度も読み返し
ました。最愛のお母さんへの追想の箇所です。
「医者がいま、ご臨終と知らす。その母に私は口をよせて
『ありがとう』と告げた。すると死のまえの母の目から
ひとしずくの涙が落ちた。生命は消える一瞬まえまで、
誰が何をささやいているかがわかっている」
平成２１年４月１０日産経新聞「次代への名言」
誰にとっても母親とは特別な存在でしょうけれど、淀川さんは
さらに無数の映画を通じてさまざまなかたちの愛を受け止め、
真摯に感じてこられたものと思います。
相手の心を推し量り、互いの優しさをすくいとるとき、人は
豊かで静かな感動に包まれるのかもしれません。
さあ今日は仕事ひと段落したら、夕方ジョグしてこようかな～♪
今日はもう暑いくらいの陽気です！
さて最近取り入れて調子がいいのがプロテインです。
運動後や夕食前に飲み始めてもうすぐ１カ月。
効果は・・疲労が抜けやすくなった気がしますし、
体重も２キロ以上減りました～！
１０年前くらいにも一度取り入れたことがあり、
そのときは飲み難くて続かなかったのですが、
今のはかなり美味しく、若干泡立ちが多いのを
除くと通常のスポーツドリンクと変わりませんよ。
さまざまなビタミンや脂肪燃焼成分も配合されて
いるし、興味あれば一度試してみてください。
鉄分タブレットも飲んでいます。 ⇒明治ＳＡＶＡＳ
先ほど朝刊を読んでいたら、あの映画評論家で
「サヨナラサヨナラ」でおなじみの故・淀川長治さんが
書いた自伝紹介記事に目がとまり、思わず何度も読み返し
ました。最愛のお母さんへの追想の箇所です。
「医者がいま、ご臨終と知らす。その母に私は口をよせて
『ありがとう』と告げた。すると死のまえの母の目から
ひとしずくの涙が落ちた。生命は消える一瞬まえまで、
誰が何をささやいているかがわかっている」
平成２１年４月１０日産経新聞「次代への名言」
誰にとっても母親とは特別な存在でしょうけれど、淀川さんは
さらに無数の映画を通じてさまざまなかたちの愛を受け止め、
真摯に感じてこられたものと思います。
相手の心を推し量り、互いの優しさをすくいとるとき、人は
豊かで静かな感動に包まれるのかもしれません。
さあ今日は仕事ひと段落したら、夕方ジョグしてこようかな～♪
2009年04月03日
佐倉朝日健康マラソン
昨夜は雷雨、そして今日は冷たい風が強かったりと
なかなか暖かい日が続きませんね。おかげで桜の花は
まだまだ大丈夫、週末はテニス仲間と花見の予定で
楽しみです！
先週末は千葉県佐倉市で１０Ｋレースに出場してきました。
去年も参加したのですが、お天気はうす晴れで風もほぼなくて
これ以上ない最高のコンディション！あの小出監督や金哲彦さんも
いらっしゃったりして、トークも盛り上がっていましたよ。
さて私の走りのほうは・・久しぶりの１０キロはキツかった。。
ベストには１分届かない４３分３９秒（ネット）でした。
第28回佐倉朝日健康マラソン大会 2009.3.29
4'18-14-13-23-32
4'19-13-12-25-44
OFFICIAL 43分56秒 NET 43分39秒
これまでのレースでは１０キロのなかで、たぶん３キロあたりで
ペースが落ち着き呼吸も少し楽になり、残り２キロくらいでまた
しんどくなる・・というイメージだったのですが、今回は
最初から最後まで呼吸が上がりっぱなしで、一度も落ちつく
ことなくゴールへ。普段の練習では、ペースを上げてもキロ４分半
しかやらないので、それ以上は対応できないのかも。
それにしても１０キロ、かなり苦しかったけれどあまり足に
負担はないようで、意外とハマってしまったかも知れません！
来月も１０Ｋレースを２つ入れているので、必ず自己記録更新を
したいと思います。
（↑ 先にスタートしたフルマラソンの部で。一緒に走ってみたい）
佐倉はマラソン大会のために初めて去年訪れて、これで２回目。
なぜかこれまで参加した大会の中でも、もっとも楽しめるところ
なのです。地味めな街並みや田んぼコースが落ち着けるのかな。
毎年気に入ったレースに続けて出るという楽しみ方も良いですね。
さて体調もほぼ戻ってきたし、週末は仕上げの距離走がんばるぞ！
なかなか暖かい日が続きませんね。おかげで桜の花は
まだまだ大丈夫、週末はテニス仲間と花見の予定で
楽しみです！
先週末は千葉県佐倉市で１０Ｋレースに出場してきました。
去年も参加したのですが、お天気はうす晴れで風もほぼなくて
これ以上ない最高のコンディション！あの小出監督や金哲彦さんも
いらっしゃったりして、トークも盛り上がっていましたよ。
さて私の走りのほうは・・久しぶりの１０キロはキツかった。。
ベストには１分届かない４３分３９秒（ネット）でした。
第28回佐倉朝日健康マラソン大会 2009.3.29
4'18-14-13-23-32
4'19-13-12-25-44
OFFICIAL 43分56秒 NET 43分39秒
これまでのレースでは１０キロのなかで、たぶん３キロあたりで
ペースが落ち着き呼吸も少し楽になり、残り２キロくらいでまた
しんどくなる・・というイメージだったのですが、今回は
最初から最後まで呼吸が上がりっぱなしで、一度も落ちつく
ことなくゴールへ。普段の練習では、ペースを上げてもキロ４分半
しかやらないので、それ以上は対応できないのかも。
それにしても１０キロ、かなり苦しかったけれどあまり足に
負担はないようで、意外とハマってしまったかも知れません！
来月も１０Ｋレースを２つ入れているので、必ず自己記録更新を
したいと思います。
（↑ 先にスタートしたフルマラソンの部で。一緒に走ってみたい）
佐倉はマラソン大会のために初めて去年訪れて、これで２回目。
なぜかこれまで参加した大会の中でも、もっとも楽しめるところ
なのです。地味めな街並みや田んぼコースが落ち着けるのかな。
毎年気に入ったレースに続けて出るという楽しみ方も良いですね。
さて体調もほぼ戻ってきたし、週末は仕上げの距離走がんばるぞ！
