2008年12月31日
胡蝶の夢
こんばんは。昨日きょうと、日中は風も少なく日差しが暖かくて
東京も過ごしやすい日が続いていますね。明日からとうとう
年末年始休み！明日は少し寒くなるとのことですが、この
１週間はずっと晴れ予報ですから、ランニングにも最適。
明日は葛西臨海公園で午前中３０キロ走を予定しています。
来年のランニング目標は、いろいろ考えたのですが、
「最低月間走行距離２５０キロ」を目標にしようと思います。
タイムの目標もあるのですが、まずは一定の練習量を
確保することでおのずから結果はついてくるのかな、と。
そのためにも故障だけはしないよう練習前後のケアと腹筋など
補強運動をしっかりやっていこう、と思っています。
しかしランニング生活も２年目に入りましたが、始めたころは
自分がフルマラソンを走ったり、通勤ランで平日２０Ｋジョ
するなどは全く考えられなかったので、ちょっと考えてみると
すごく不思議です。何かの巡り合わせ、もしかしたら夢を見て
いるのかもしれませんね。
夢といえばかなり昔に読んだ、有名な荘子の「胡蝶の夢」の話を
思い出しました。こんなお話です。
『ある日、荘子は日あたりの良い部屋でウトウトと夢を見ていました。
その夢の中で、ふと気が付くと自分が胡蝶となって空を舞い、
花から花へと移り遊んでいました。そうするうちにハッと目が覚め、
自分の身体を眺めると紛れもなく見慣れた人間の姿に戻っています。
そこで荘子は考えました。人間である自分は蝶になった夢を見た、
と思いこんでいるが果たしてそうなのだろうか。
もしかすると今この瞬間は、蝶である自分が人間になった夢を
見ているだけではないのか。「夢と現（うつつ）」というが、
どちらが夢でどちらが現実なのだ、と本当に識別できるものなの
だろうか、と』
夢で胡蝶たる荘子は、自分が蝶であることを微塵も疑わなかった
ように、人間たる生も一夜の夢で、ただ気付いていないだけ・・。
私たちのこの人生も、実は何者かの夢なのかもしれませんね。
だとすればこの美しい夢舞台、いまだ見ぬ主のためにも、ひとつ
懸命に踊ってみようか、と思っています。
さて、もうあと１日で平成２１年元旦ですね。
新年も皆さまのご多幸を心よりお祈り申し上げます。
東京も過ごしやすい日が続いていますね。明日からとうとう
年末年始休み！明日は少し寒くなるとのことですが、この
１週間はずっと晴れ予報ですから、ランニングにも最適。
明日は葛西臨海公園で午前中３０キロ走を予定しています。
来年のランニング目標は、いろいろ考えたのですが、
「最低月間走行距離２５０キロ」を目標にしようと思います。
タイムの目標もあるのですが、まずは一定の練習量を
確保することでおのずから結果はついてくるのかな、と。
そのためにも故障だけはしないよう練習前後のケアと腹筋など
補強運動をしっかりやっていこう、と思っています。
しかしランニング生活も２年目に入りましたが、始めたころは
自分がフルマラソンを走ったり、通勤ランで平日２０Ｋジョ
するなどは全く考えられなかったので、ちょっと考えてみると
すごく不思議です。何かの巡り合わせ、もしかしたら夢を見て
いるのかもしれませんね。
夢といえばかなり昔に読んだ、有名な荘子の「胡蝶の夢」の話を
思い出しました。こんなお話です。
『ある日、荘子は日あたりの良い部屋でウトウトと夢を見ていました。
その夢の中で、ふと気が付くと自分が胡蝶となって空を舞い、
花から花へと移り遊んでいました。そうするうちにハッと目が覚め、
自分の身体を眺めると紛れもなく見慣れた人間の姿に戻っています。
そこで荘子は考えました。人間である自分は蝶になった夢を見た、
と思いこんでいるが果たしてそうなのだろうか。
もしかすると今この瞬間は、蝶である自分が人間になった夢を
見ているだけではないのか。「夢と現（うつつ）」というが、
どちらが夢でどちらが現実なのだ、と本当に識別できるものなの
だろうか、と』
夢で胡蝶たる荘子は、自分が蝶であることを微塵も疑わなかった
ように、人間たる生も一夜の夢で、ただ気付いていないだけ・・。
私たちのこの人生も、実は何者かの夢なのかもしれませんね。
だとすればこの美しい夢舞台、いまだ見ぬ主のためにも、ひとつ
懸命に踊ってみようか、と思っています。
さて、もうあと１日で平成２１年元旦ですね。
新年も皆さまのご多幸を心よりお祈り申し上げます。
2008年12月24日
タイムトライアル
こんばんは。今日の東京は寒いけれど風もなく、真っ青な空が
爽やかで気持ちよいお天気でしたね。午前中は山陽女子ロードを
ＴＶ応援。クラブの尾崎選手がハーフに出られていて、すごい
最後１位グループ５人でトラック勝負に入っていました！
年初のケガからしばらく調整が続いておられたようですが、
来月の大阪国際へ向けてとても良い弾みになりそうですね。
この前の土曜には、代々木で少し練習を見せてもらいましたが
まるで水鳥のような滑らかで優雅なフォームが印象的でした。
ぜひ大阪で自己新と日本人トップを狙ってほしいと思います！
先週末はランニングクラブの５０００Ｍ記録会があり、初めて
参加しました。どうしても普段の練習は長い距離をゆっくり
走ることが多くなってしまいますので、定期的に行われるこの
記録会を今後も利用して、スピード練習を意識的に取り入れようと
思います。今回の目標は２１分（キロ４分１０秒程度）に
しました。夏の１０Ｋレースで４２分台だったので、それほど
厳しいタイムではないのかな、と予測していましたが、、
実際記録は２１分５秒、残念ながら目標には一歩届きませんでした。
ゆっくり長く走るリズムには体も慣れてきていましたが、
やはりスピードは別物なんですかね。自主練でも、呼吸を追い込む
ペースで行う日を作り、ハーフも４分半で最後まで粘れるくらい
にしたいと思います。体重も３キロは落とさないとなー。
記録会であっても応援がすごくて、呼吸は苦しかったですが最後
まで集中できました。みなさまありがとうございました。
12/20 SWACタイムトライアル（5000m）
time 21'05 (4'15-4'14-4'09-4'19-4'08)
あと日曜日は「第７回検見川クロスカントリーレース」に出場
してきました。千葉の検見川にある東京大学のスポーツ施設を
会場にして、参加者は合計６００名ほどだったそうです。
クラブからは６人が参加。お天気も朝方は寒かったですが、
ぐんぐん気温も上がり少し体を動かすと汗がにじむくらい
暖かくなって風もほとんどなく、絶好のレース日和。
今年最後、走り納めの大会として楽しもうと思っていましたが、
初めてのクロカンコースはキツくて長い坂が４か所ある２．５キロの
周回で、予想よりもかなりハードでした。上り坂で抜かされ、
急な下り坂でもどんどん離されて、結局は１０キロを５５分３２秒
かかってしまいました。しかしのどかな風景や、草原を駆ける
楽しさは格別だし、家からも３０分ちょっとと近いので、次回も
また挑戦しよう！と思います。よい練習にもなるしね。
12/21 第７回検見川クロスカントリーレース（１０Ｋ）
time 55'32 (14'21-13'56-14'02-13'13) 2.5kmlaps
さあ日付変わって今日はクリスマス。温かくて素敵な一日に
なるといいですね～！
それでは、おやすみなさいzz...
爽やかで気持ちよいお天気でしたね。午前中は山陽女子ロードを
ＴＶ応援。クラブの尾崎選手がハーフに出られていて、すごい
最後１位グループ５人でトラック勝負に入っていました！
年初のケガからしばらく調整が続いておられたようですが、
来月の大阪国際へ向けてとても良い弾みになりそうですね。
この前の土曜には、代々木で少し練習を見せてもらいましたが
まるで水鳥のような滑らかで優雅なフォームが印象的でした。
ぜひ大阪で自己新と日本人トップを狙ってほしいと思います！
先週末はランニングクラブの５０００Ｍ記録会があり、初めて
参加しました。どうしても普段の練習は長い距離をゆっくり
走ることが多くなってしまいますので、定期的に行われるこの
記録会を今後も利用して、スピード練習を意識的に取り入れようと
思います。今回の目標は２１分（キロ４分１０秒程度）に
しました。夏の１０Ｋレースで４２分台だったので、それほど
厳しいタイムではないのかな、と予測していましたが、、
実際記録は２１分５秒、残念ながら目標には一歩届きませんでした。
ゆっくり長く走るリズムには体も慣れてきていましたが、
やはりスピードは別物なんですかね。自主練でも、呼吸を追い込む
ペースで行う日を作り、ハーフも４分半で最後まで粘れるくらい
にしたいと思います。体重も３キロは落とさないとなー。
記録会であっても応援がすごくて、呼吸は苦しかったですが最後
まで集中できました。みなさまありがとうございました。
12/20 SWACタイムトライアル（5000m）
time 21'05 (4'15-4'14-4'09-4'19-4'08)
あと日曜日は「第７回検見川クロスカントリーレース」に出場
してきました。千葉の検見川にある東京大学のスポーツ施設を
会場にして、参加者は合計６００名ほどだったそうです。
クラブからは６人が参加。お天気も朝方は寒かったですが、
ぐんぐん気温も上がり少し体を動かすと汗がにじむくらい
暖かくなって風もほとんどなく、絶好のレース日和。
今年最後、走り納めの大会として楽しもうと思っていましたが、
初めてのクロカンコースはキツくて長い坂が４か所ある２．５キロの
周回で、予想よりもかなりハードでした。上り坂で抜かされ、
急な下り坂でもどんどん離されて、結局は１０キロを５５分３２秒
かかってしまいました。しかしのどかな風景や、草原を駆ける
楽しさは格別だし、家からも３０分ちょっとと近いので、次回も
また挑戦しよう！と思います。よい練習にもなるしね。
12/21 第７回検見川クロスカントリーレース（１０Ｋ）
time 55'32 (14'21-13'56-14'02-13'13) 2.5kmlaps
さあ日付変わって今日はクリスマス。温かくて素敵な一日に
なるといいですね～！
それでは、おやすみなさいzz...
2008年12月16日
華麗なるマジック
こんばんは。昨日に続いて今日もなかなか寒い一日でしたね。
こんな日にはこたつに入って、温かい鍋など食べながら
ぼーっとしたくなります。
私の事務所もおかげさまでどうやら落ち着いてきたので、先週から
通勤ランを始めてみました。江戸川の家から神保町の事務所まで
約１２キロ、信号待ちもありジョグでおよそ９０分の旅です。
肌寒い朝、淡い朝陽を浴びて川面が輝く隅田川を渡り、まだ人気
少ない静かな神田の街を進んでいくのですが、とても爽快ですよ～！
歩道も広く整備されていて走りやすいし、知らない街並みを眺める
のも楽しいですね。
さて昨日１２月１４日に行われた、第３６回ＪＡＬホノルルマラソン、
もうご存じでしょうけど見事セカンドウインドＡＣの嶋原清子選手が
優勝されました！そして続く２位には吉田香織選手が入って、
クラブで堂々１位２位独占です！！川越監督もきっと最高に喜んで
いらっしゃるでしょうね、いつものあの素敵な笑顔が目に浮かんで
しまいました。おめでとうございます！
ホノルルは米国４大大会（ボストン・ＮＹ・シカゴ）の一つですが、
高温高湿、強風とアップダウンで特に難しいコース。そのうえ今年は
スタートからずっと大雨だったそうです。そんな難条件をものともせず、
優勝狙いで出場して最高の結果を出せるとは、本当に強い！と思います。
そして現地のニュースによると、嶋原さんはこんな優勝コメントを
出されていたんですよ。
「同じクラブの吉田さんと１、２位に入れたことがとてもうれしい。」
優しい嶋原さんのこと、自分の成績もさることながら、選手スタッフ
みんなで勝ち取った優勝というご褒美を、皆で分かち合いたい、という
想いが込められているように私には思え、このコメントにはとても
感動してしまいました。
来年も選手スタッフみんなの一方ならぬ努力が次々と実を結び、
華やかな「セカンドウインドマジック」を何度も見せてほしい、
と思います！応援してますよ～！！
それではまた、おやすみなさいzz...
こんな日にはこたつに入って、温かい鍋など食べながら
ぼーっとしたくなります。
私の事務所もおかげさまでどうやら落ち着いてきたので、先週から
通勤ランを始めてみました。江戸川の家から神保町の事務所まで
約１２キロ、信号待ちもありジョグでおよそ９０分の旅です。
肌寒い朝、淡い朝陽を浴びて川面が輝く隅田川を渡り、まだ人気
少ない静かな神田の街を進んでいくのですが、とても爽快ですよ～！
歩道も広く整備されていて走りやすいし、知らない街並みを眺める
のも楽しいですね。
さて昨日１２月１４日に行われた、第３６回ＪＡＬホノルルマラソン、
もうご存じでしょうけど見事セカンドウインドＡＣの嶋原清子選手が
優勝されました！そして続く２位には吉田香織選手が入って、
クラブで堂々１位２位独占です！！川越監督もきっと最高に喜んで
いらっしゃるでしょうね、いつものあの素敵な笑顔が目に浮かんで
しまいました。おめでとうございます！
ホノルルは米国４大大会（ボストン・ＮＹ・シカゴ）の一つですが、
高温高湿、強風とアップダウンで特に難しいコース。そのうえ今年は
スタートからずっと大雨だったそうです。そんな難条件をものともせず、
優勝狙いで出場して最高の結果を出せるとは、本当に強い！と思います。
そして現地のニュースによると、嶋原さんはこんな優勝コメントを
出されていたんですよ。
「同じクラブの吉田さんと１、２位に入れたことがとてもうれしい。」
優しい嶋原さんのこと、自分の成績もさることながら、選手スタッフ
みんなで勝ち取った優勝というご褒美を、皆で分かち合いたい、という
想いが込められているように私には思え、このコメントにはとても
感動してしまいました。
来年も選手スタッフみんなの一方ならぬ努力が次々と実を結び、
華やかな「セカンドウインドマジック」を何度も見せてほしい、
と思います！応援してますよ～！！
それではまた、おやすみなさいzz...
2008年12月08日
ハート
こんばんは。今日はやっぱり１２月というような、寒～い
一日でしたね。清々しい青空やピリっとした空気感は、
「冬がキター！！」という感じかな。
そうそう去年から使い始めている「ハクキン懐炉」も先週から
活躍していますが、やはりとても良いですよ。少しメンテが必要
ですが、しっかり温めてくれるので重宝しています。
さてキツかったけれど楽しかった「つくばマラソン」から１週間、
その後故障もなく休養十分の私もそろそろ今日から再始動、
午前中クラブの練習会に参加しました。今日のメニューは
２０００×４本のビルドアップ走。キロ５分半から上げていく
遅めのグループに入り、じっくりと体の調子を確かめながら、
冬空の空いたトラックで気持ち良く周回を重ねました。
１２月は後半に１０Ｋのクロカンレースがあるだけなので、
これから年末年始までは距離走をするつもりです。３月の荒川で
目標のフル３時間半切りを達成するために、キロ５分切りで
比較的楽に２５～３０Ｋできるようにしたいと思います。
最後に先週感動した詩をご紹介したいと思います。
なんと小学２年生によって書かれたもので、知ったのは
山岳耐久レースの世界でトップ選手の相馬剛さんが雑誌
「ランナーズ」での連載最終回に披露してくれた記事からです。
これは小笠原諸島父島に住んでいたころ、島の小学２年生に
よって書かれたものだ。この詩は今でも私の心を捉えて離さない。
ハート
ハートが燃えている限り
人間は生きていけるのだ
ハートが燃えている間は
自分の好きなことができるのだ
ハートをつかんだ自分は
失敗しても
次の自分に旅立っていけるのだ
ハートは大切
いのちの一つ
「RUNNERS」2009年1月号 文・相馬剛 Ｐ２８～２９より
日本最大の山岳耐久レースに昨年優勝した相馬さんは、今年１０月の
同大会では調整に失敗して故障し、まさかの２５５位という結果に
終わってしまいました。記事文中にもありましたが、
『自分が勝手に背負い込んだプライドやプレッシャーを意識する
あまり』危うく大切なものを失うところだった、と丁寧に自己分析
されていらっしゃいます。
そう、挑戦すればその数だけ失敗も成功もあるんですよね。
「状況に自分に負けずに、チャレンジし続ける勇気」それこそが
「ハート」なのではないかな。私も「次の自分」に旅立てるよう、
挑戦者であり続けたい！と思いました。
しかしこの詩を書いた小学生、ただ者ではありませんね～！
それではまた、おやすみなさいzz...
一日でしたね。清々しい青空やピリっとした空気感は、
「冬がキター！！」という感じかな。
そうそう去年から使い始めている「ハクキン懐炉」も先週から
活躍していますが、やはりとても良いですよ。少しメンテが必要
ですが、しっかり温めてくれるので重宝しています。
さてキツかったけれど楽しかった「つくばマラソン」から１週間、
その後故障もなく休養十分の私もそろそろ今日から再始動、
午前中クラブの練習会に参加しました。今日のメニューは
２０００×４本のビルドアップ走。キロ５分半から上げていく
遅めのグループに入り、じっくりと体の調子を確かめながら、
冬空の空いたトラックで気持ち良く周回を重ねました。
１２月は後半に１０Ｋのクロカンレースがあるだけなので、
これから年末年始までは距離走をするつもりです。３月の荒川で
目標のフル３時間半切りを達成するために、キロ５分切りで
比較的楽に２５～３０Ｋできるようにしたいと思います。
最後に先週感動した詩をご紹介したいと思います。
なんと小学２年生によって書かれたもので、知ったのは
山岳耐久レースの世界でトップ選手の相馬剛さんが雑誌
「ランナーズ」での連載最終回に披露してくれた記事からです。
これは小笠原諸島父島に住んでいたころ、島の小学２年生に
よって書かれたものだ。この詩は今でも私の心を捉えて離さない。
ハート
ハートが燃えている限り
人間は生きていけるのだ
ハートが燃えている間は
自分の好きなことができるのだ
ハートをつかんだ自分は
失敗しても
次の自分に旅立っていけるのだ
ハートは大切
いのちの一つ
「RUNNERS」2009年1月号 文・相馬剛 Ｐ２８～２９より
日本最大の山岳耐久レースに昨年優勝した相馬さんは、今年１０月の
同大会では調整に失敗して故障し、まさかの２５５位という結果に
終わってしまいました。記事文中にもありましたが、
『自分が勝手に背負い込んだプライドやプレッシャーを意識する
あまり』危うく大切なものを失うところだった、と丁寧に自己分析
されていらっしゃいます。
そう、挑戦すればその数だけ失敗も成功もあるんですよね。
「状況に自分に負けずに、チャレンジし続ける勇気」それこそが
「ハート」なのではないかな。私も「次の自分」に旅立てるよう、
挑戦者であり続けたい！と思いました。
しかしこの詩を書いた小学生、ただ者ではありませんね～！
それではまた、おやすみなさいzz...
