2011年11月30日
打ち上げで筋肉修復？！
ＷＯＷＯＷのグランドスラムのアガシ特集が面白い。
サンプラスやサフィンとのがっぷり四つの戦いは今見ても
すごく新鮮で興奮します。
あとブレイクとの全米の打ち合いも壮絶で、胸がすく思いです。
いつかアガシのバックハンドのように長く伸びるクロスや
正確なダウンザラインを打ちたいものです！
さて最近はサーブの調子がかなり良く、短いリターンが返ってくる
確率が増えてきましたが、３本目が雑になりあまり活かせていません。
もっと積極的に前に出るようにしないとダメですね。
シングルスを主にプレーするようになってから腰や肩に痛みが
出ていて、週明けには事務所近くの接骨院で治療をしてもらっています。
ＪＲＡや女子マラソントップ選手のサポートもしてこられた先生は
信頼できる方です。もう３年ほどお世話になっていますが、
その先生曰く
「スポーツで疲れていてもすぐに寝ちゃダメです」
「心臓から新鮮な血液が痛んだ筋肉組織に運ばれるために
起きていないといけません」
「眠ると血圧が下がり血液循環のポンプ機能が低下して回復が
遅くなるのです」
「昔から運動選手が打ち上げや反省会と称して夜まで起きているのは、
眠いけれど眠らずにいれるような智恵なんです」
私などは疲れたら眠れば回復すると思っていましたが、どうやら
身体については違うようですね。
でもまさかお酒好きの先生のこと、夜更かしの言い訳ではないですよね～！
サンプラスやサフィンとのがっぷり四つの戦いは今見ても
すごく新鮮で興奮します。
あとブレイクとの全米の打ち合いも壮絶で、胸がすく思いです。
いつかアガシのバックハンドのように長く伸びるクロスや
正確なダウンザラインを打ちたいものです！
さて最近はサーブの調子がかなり良く、短いリターンが返ってくる
確率が増えてきましたが、３本目が雑になりあまり活かせていません。
もっと積極的に前に出るようにしないとダメですね。
シングルスを主にプレーするようになってから腰や肩に痛みが
出ていて、週明けには事務所近くの接骨院で治療をしてもらっています。
ＪＲＡや女子マラソントップ選手のサポートもしてこられた先生は
信頼できる方です。もう３年ほどお世話になっていますが、
その先生曰く
「スポーツで疲れていてもすぐに寝ちゃダメです」
「心臓から新鮮な血液が痛んだ筋肉組織に運ばれるために
起きていないといけません」
「眠ると血圧が下がり血液循環のポンプ機能が低下して回復が
遅くなるのです」
「昔から運動選手が打ち上げや反省会と称して夜まで起きているのは、
眠いけれど眠らずにいれるような智恵なんです」
私などは疲れたら眠れば回復すると思っていましたが、どうやら
身体については違うようですね。
でもまさかお酒好きの先生のこと、夜更かしの言い訳ではないですよね～！
今日は寒いですね
私もテニス後の疲労が酷いです・・・が家では絶対に疲れたとはいえません。
疲れていてもすぐにはねては駄目なのですね。
又テニスお相手お願い致します。