2008年06月21日
マラソンの心
こんばんは。今日は残念ながら雨っぽいお天気でしたね。
楽しみにしていたテニス練習も朝練は中止、１２時からの２時間は
小雨ながらも何とかこなせました。。ボレーなど基本練習が中心
でしたが、わりと良い感触でできました。明日も朝練あるので、
何とかできるといいと思います。
そうそう、ウインブルドンも来週からもう本戦に入りますよね。
男子は本命フェデラーが５連覇なるか？！同じトーナメント
ブロックに入ってしまったジョコヴィッチ、それともまたナダルが
初優勝か？女子も相変らず混戦模様で・・、またまた嬉しい
寝不足の２週間が始まります。
さて今日もテニス後、荒川土手から葛西臨海公園１周コースを
ランニング。約１４キロを、最初抑えめのペースで入ったので
少し余裕が残り、ラスト２キロを上げて走れました。最後の
あたりで思い出していたことは、先日読んだあの伝説のランナー
宗茂さんが書いた「マラソンの心」という本のうち、『精神的
スタミナ』という言葉です。
「マラソン練習では、おおむね持久力という意味で使われる
スタミナの獲得が重要視されますが、そのスタミナという言葉には、
もう一つの意味があります。
それは長時間走り続けることのできる精神力の強さ。気持ちを
途切れさせることなく、ゴールへと自分を運んでいく心の強さ。
あるいは大事な場面でも気負うことなく、自分の持つ力を発揮
することのできる集中力。
そういったマラソンをうまく走るために必要な精神力を総称して、
精神的スタミナと呼びます。」
宗茂「マラソンの心」学習研究社（８０ページ）
この『精神的スタミナ』を身につけるには、、やはり普段から
距離を踏むという基礎練しかないようですね。あと、あまり
気負わずに「前半はのんびりいこうか」というように、気負わず
淡々と考えられる自分を作ることができればいい、とも
おっしゃっておられました。そうですね、練習から肩の力を抜いて
リラックスして距離を伸ばそうと思います。
しかしこの宗茂さんの本は、すごく正直にこれまでのマラソン
人生を振り返って話してくれて、とても面白かったですよ。
小さい頃は、双子というだけで周りの人から好奇の目で見られた
かのように感じ、羞恥の念や屈辱を覚えたらしいのですが、
走るときだけは自信まんまんで「宗兄弟だ！」と言われるのが
何とも心地よく、双子であることを堂々と主張できる唯一の場で
あって、これまで走り続けてこられたのだ、ということ。
また茂さんは、昔からいたって健康体なのですが体質上なぜか
尿たんぱくが出やすく、高校生のころドクターストップ寸前だった
のですが、国体など大きな大会前の健康診断では、なんと弟の
猛さんを身代わりとして病院に送り込み、医師もうすうすは
気づいていたのものの、知らぬふりをしてくれて無事出場に
こぎつけたとか。。
私などの想像もつかない、双子ならではの苦労や工夫（！）が
あったのだな～、とちょっと笑ってしまいました。
あと、明日６月２２日は「第２８回サロマ湖ウルトラマラソン」
です！現地の天気予報はくもり時々はれ、最高気温１３℃と
絶好の条件らしいですよ。エントリーされている方、朝５時の
スタート、頑張ってくださいね～！！
私も大会ＨＰで、去年の大会映像などを観ているうちに
なんだかムズムズと走ってみたくなり、来年は参加してみよう！
と思っています。１００キロ走ると考えたら、ハーフやフルなども
短いもんだ、と思えてきますし。。
皆さんもいかがでしょうか♪制限１３時間ですから、キロ７分半で
大丈夫ですよ。。 それではまた！！
楽しみにしていたテニス練習も朝練は中止、１２時からの２時間は
小雨ながらも何とかこなせました。。ボレーなど基本練習が中心
でしたが、わりと良い感触でできました。明日も朝練あるので、
何とかできるといいと思います。
そうそう、ウインブルドンも来週からもう本戦に入りますよね。
男子は本命フェデラーが５連覇なるか？！同じトーナメント
ブロックに入ってしまったジョコヴィッチ、それともまたナダルが
初優勝か？女子も相変らず混戦模様で・・、またまた嬉しい
寝不足の２週間が始まります。
さて今日もテニス後、荒川土手から葛西臨海公園１周コースを
ランニング。約１４キロを、最初抑えめのペースで入ったので
少し余裕が残り、ラスト２キロを上げて走れました。最後の
あたりで思い出していたことは、先日読んだあの伝説のランナー
宗茂さんが書いた「マラソンの心」という本のうち、『精神的
スタミナ』という言葉です。
「マラソン練習では、おおむね持久力という意味で使われる
スタミナの獲得が重要視されますが、そのスタミナという言葉には、
もう一つの意味があります。
それは長時間走り続けることのできる精神力の強さ。気持ちを
途切れさせることなく、ゴールへと自分を運んでいく心の強さ。
あるいは大事な場面でも気負うことなく、自分の持つ力を発揮
することのできる集中力。
そういったマラソンをうまく走るために必要な精神力を総称して、
精神的スタミナと呼びます。」
宗茂「マラソンの心」学習研究社（８０ページ）
この『精神的スタミナ』を身につけるには、、やはり普段から
距離を踏むという基礎練しかないようですね。あと、あまり
気負わずに「前半はのんびりいこうか」というように、気負わず
淡々と考えられる自分を作ることができればいい、とも
おっしゃっておられました。そうですね、練習から肩の力を抜いて
リラックスして距離を伸ばそうと思います。
しかしこの宗茂さんの本は、すごく正直にこれまでのマラソン
人生を振り返って話してくれて、とても面白かったですよ。
小さい頃は、双子というだけで周りの人から好奇の目で見られた
かのように感じ、羞恥の念や屈辱を覚えたらしいのですが、
走るときだけは自信まんまんで「宗兄弟だ！」と言われるのが
何とも心地よく、双子であることを堂々と主張できる唯一の場で
あって、これまで走り続けてこられたのだ、ということ。
また茂さんは、昔からいたって健康体なのですが体質上なぜか
尿たんぱくが出やすく、高校生のころドクターストップ寸前だった
のですが、国体など大きな大会前の健康診断では、なんと弟の
猛さんを身代わりとして病院に送り込み、医師もうすうすは
気づいていたのものの、知らぬふりをしてくれて無事出場に
こぎつけたとか。。
私などの想像もつかない、双子ならではの苦労や工夫（！）が
あったのだな～、とちょっと笑ってしまいました。
あと、明日６月２２日は「第２８回サロマ湖ウルトラマラソン」
です！現地の天気予報はくもり時々はれ、最高気温１３℃と
絶好の条件らしいですよ。エントリーされている方、朝５時の
スタート、頑張ってくださいね～！！
私も大会ＨＰで、去年の大会映像などを観ているうちに
なんだかムズムズと走ってみたくなり、来年は参加してみよう！
と思っています。１００キロ走ると考えたら、ハーフやフルなども
短いもんだ、と思えてきますし。。
皆さんもいかがでしょうか♪制限１３時間ですから、キロ７分半で
大丈夫ですよ。。 それではまた！！
