ツヨシ、しっかりしなさい！！ テニス侍＆ジョグ侍ツヨシです！＜記録＞フル3'38"58（'09.04かすみがうら）ハーフ1'35"50（'09.04焼津）１０ｋ40'48（'09.05葛西臨海公園）

こんばんは！風もなくすごくいい天気でしたね。
紫外線もすごかったらしく、午後お邪魔した松戸の
テニスサークルの女性たちはすごーく警戒して
対策に努めていましたよ。私も特に両腕が
ひりひり焼けてかなり痛いです・・。
いつものハードコートに、今日は３面で１８人くらい
５時間のダブルス。
コートまわりには大木がたくさん保存されていて
濃い緑の中のプレーは本当に気分がよかったです。

ゲームを待っている間、とある常連メンバーの男性が
全身筋肉痛だーという話で、どうしたの？と聞いてみると
あの「ビリーズブートキャンプ」に昨日から
入隊したらしいのです。え～あのいま話題の？！
その方いわく１クール７日間、日に３０分～６０分の
DVDを見ながらビリー先生と一緒にエクササイズを
していくもので、きのう仕事帰りの深夜に初日分６０分を
終えた感想は「むちゃくちゃ疲れたー」とのこと。
何でも家の床が汗だくになったそうですよ、家族が
みんな寝静まってる家で・・。
でも、その方のテニス仲間（男性）が先月キャンプを
終えた成果は、、なんと２週間で体重を１０キロも
落としたそうです。スゴイ！！
ちなみに終了後は腹筋もキレイに割れるそうです。
あとインナーマッスルが特に鍛えられるらしく、
体脂肪も激減するそうですよ。

私も入隊しようかな、こっそりと・・。ではまた！