2009年05月11日
多摩川ロードレース
きのうの日曜日、朝６時前から思ったより太陽が高く、強い。
予想最高気温は２７℃。都営線から中央線、南武線と電車を
１時間半乗り継ぎ、会場に向かいます。東京の西、矢川駅から
歩いて１５分で多摩川河川敷に到着。
歩くだけでもう半袖シャツが汗だくです。
気持ちを強く持って攻めていく、あきらめないで終盤は
絶対に追っていくと決めて臨んだ今レース、結果こそ
ベストに及ばない４３分後半でしたが、暑さもそれほど
気にせずリズムを保てたし、最後の２キロでは限度まで
十分追いこめたので、ゴール後はすっきり爽快な気持ちでした。
第７回多摩川ロードレース（１０キロ）2009.5.10
0.0K-2.5K 10'31(4'10/k)
2.5K-5.0K 10'54(4'21/k)
5.0K-9.0K 18'05(4'31/k)
9.0K-10.0K 4'17(4'17/k)
OFFICIAL 43分52秒 NET 43分49秒
ゴール後、給水所で口にした水が冷たくてすごくおいしい。
その準備は大変でしたでしょうし、係りのおじさんが
「お疲れさん暑かったろうお疲れさん～」と大きなヤカンから
直接注いでくれると、疲れも火照りもどこかへ吹っ飛んでいく
気分になれました。
いまだ今年の１０Ｋベストは４３分台。
ここからひとつ抜けるのは今の距離走中心のカタチから、
キロ４分切りのポイント練習が必要なのだと思います。
そういえば家から走って１５分くらいの江戸川陸上競技場も
改修工事が今月で終わるそう。走る喜びを初めて味わった
思い出の競技場で、夜練などができると思うと、今からとても
楽しみです！
フォームやリズムなど、じっくり自分の体と対話しながら、
良い走りがいつかできるように、この夏は頑張ろうと思います。
予想最高気温は２７℃。都営線から中央線、南武線と電車を
１時間半乗り継ぎ、会場に向かいます。東京の西、矢川駅から
歩いて１５分で多摩川河川敷に到着。
歩くだけでもう半袖シャツが汗だくです。
気持ちを強く持って攻めていく、あきらめないで終盤は
絶対に追っていくと決めて臨んだ今レース、結果こそ
ベストに及ばない４３分後半でしたが、暑さもそれほど
気にせずリズムを保てたし、最後の２キロでは限度まで
十分追いこめたので、ゴール後はすっきり爽快な気持ちでした。
第７回多摩川ロードレース（１０キロ）2009.5.10
0.0K-2.5K 10'31(4'10/k)
2.5K-5.0K 10'54(4'21/k)
5.0K-9.0K 18'05(4'31/k)
9.0K-10.0K 4'17(4'17/k)
OFFICIAL 43分52秒 NET 43分49秒
ゴール後、給水所で口にした水が冷たくてすごくおいしい。
その準備は大変でしたでしょうし、係りのおじさんが
「お疲れさん暑かったろうお疲れさん～」と大きなヤカンから
直接注いでくれると、疲れも火照りもどこかへ吹っ飛んでいく
気分になれました。
いまだ今年の１０Ｋベストは４３分台。
ここからひとつ抜けるのは今の距離走中心のカタチから、
キロ４分切りのポイント練習が必要なのだと思います。
そういえば家から走って１５分くらいの江戸川陸上競技場も
改修工事が今月で終わるそう。走る喜びを初めて味わった
思い出の競技場で、夜練などができると思うと、今からとても
楽しみです！
フォームやリズムなど、じっくり自分の体と対話しながら、
良い走りがいつかできるように、この夏は頑張ろうと思います。
色々大会出られていて大変充実していますね！
私も５キロを週に３度ほど走っています。驚いたのは当初より走るのが楽しくなってきたのが嬉しいです。まだまだ私なんかはタイムを意識するレベルではありませんが・・・少しずつ距離を伸ばして行きたいと思います。まずは１０キロをしっかり走れるように・・・又アドバイス下さい！
こんにちは。梅雨前のこの時期は気候も良いし、
ランニングも気持ち良いですね。今度テニス後でも
５キロ走りましょう！マイコースを教えてください。
そのうち１０Ｋレース出てみましょう～
こんにちは。そうですか～ブームはしばらく続きそうですね。
私も距離というよりもスピード練習を増やしたいと思います。
秋にはまたレースでご一緒したいですね。
私は１１月つくばマラソンを予定しています。