ツヨシ、しっかりしなさい！！ テニス侍＆ジョグ侍ツヨシです！＜記録＞フル3'38"58（'09.04かすみがうら）ハーフ1'35"50（'09.04焼津）１０ｋ40'48（'09.05葛西臨海公園）

こんばんは～！
今日は風がすごかったですね。朝８時から外で練習して
きましたが、だんだん強くなってきて、特にトスが曲がり
大変でした。
午後からは妻が友人と明治神宮に行ってしまったので
のんびり読書と昼寝をしてました。久々の昼寝は
すっきりしたー！その後、近くの餃子専門店で夕食し
たっぷりと美味しいぎょうざをいただき大満足。。

ところが最近少し太ってきたかなーと思って、
久しぶりに体重計にのったら、何と８１キロ！！
自分史上最高更新です。
身長１７７センチですので、健康診断の際に伝えられる
ＢＭＩ理想体重は６８～７０kgだそうです。
大学～２８歳くらいまではずっと６９kgだったので、
知らなかったですがベスト体重だったのねー。
これもトシのせい？？ここ１年で禁煙前７３kgから
８kg太ってしまいました。テニス後の飲食がおいしくて
たまらないのですが、ダイエットしなければ・・。
今年１年で７５kgにはしたいです。

来週１４日（日）は草トーに出場します。足を動かして
結果にこだわりたいと思います。ではまた、おやすみzzz..