ツヨシ、しっかりしなさい！！ テニス侍＆ジョグ侍ツヨシです！＜記録＞フル3'38"58（'09.04かすみがうら）ハーフ1'35"50（'09.04焼津）１０ｋ40'48（'09.05葛西臨海公園）

こんばんはー！今日もホント暑いですね。昨日雨だったせいか、
空や雲がきれいな一日でした。

今日のランチ、久しぶりに炭火牛タンで有名なお店「新宿ねぎし」
に行きました。ここは牛も豚もおいしくテールスープもついていて、
どんぶりご飯もおかわり自由なので、お腹がすいているとき、
しっかり食べれて重宝します。
ご飯には麦がすこしだけ入っていてぷりぷりの食感も好みだし、
とろろ芋のだし汁がまた絶品！なのです。旨～いと思いながら
すぐにご飯がなくなり、「おかわりいかがですか～？」という
店員さんの声に何の躊躇もなくどんぶりを差し出して「大盛りー！！」
と私。間違いなく１５００calオーバーですよね・・、働き盛りの
年齢ですが、食べ盛りではないはずです・・。

さて最近少し考えているのは、生活のサイクルをこの初夏から
朝型に変えようかなーということ。朝は日の出の時間すぐ
くらいに起きて（４時半くらい）読書や集中が必要な仕事
をし、夜は１１時前には寝るようにするイメージです。
体調ももっと良くなるかもしれないし、何より人の生活の
リズムは朝型の方が自然なんだろうな、とずっと思って
いたからです。これまで一度も実践したことはありませんが。
同僚のNさんも、ずっと前から朝型に変えていらして
すごいなーと思っています。体調もすこぶる良いようです。
でもできるかなー？？家族の協力も必要だし、遅い時間に
テニスもしづらくなるし。
それでも、まわりが静寂で頭も体も冴えている早朝の時間は
小学の時代に少しだけ経験がありますが、すごく気分がよかった
のを覚えています。そのときは朝も早くから友達と遊びたくて
うずうずしていたんですが。
朝型人間へのトライについては、後日また報告しますね。
ではでは。。