ツヨシ、しっかりしなさい！！ テニス侍＆ジョグ侍ツヨシです！＜記録＞フル3'38"58（'09.04かすみがうら）ハーフ1'35"50（'09.04焼津）１０ｋ40'48（'09.05葛西臨海公園）

こんばんは！
今日は風もなく穏やかなテニス日和でしたね～。
朝から夕方まで計６時間ダブルスゲームをしました。
今日の課題はリターン。特にバック側にくるボールを
きちんとヒザを使って、クロスボレーヤー足元バックへ
行くように考えてました。結果はまあまあ良かったかな～。
意識するのとしないのでは大きな差がでてくると思うので、
毎回テーマをつくって臨もうと思います。
あと、少し右手首が痛いのですが、最近はあんまり
ひどくなく、ストレッチで治る程度で助かってます。
特に今年の夏ごろはアイシングして湿布してどうにか
しのいだ感じだったので、それに比べれば随分マシですね。
今のところ幸運にも、肘とかヒザなどはほぼ問題ありません。

さて今日の午後、オフネットで申し込んだ松戸市内の
コートで、空き時間にコートそばのベンチにて
他参加者の試合を見学していたら、いい匂いが横から
してきました。おなじみ「タバコ」のにおいです。
去年の暮れ、約２０年お世話になったタバコをやめて
もうすぐ１年たちますが、正直まだちょくちょく
吸いたくなりますね～。禁煙の大先輩に言わせると
「本当に興味なくなるのは５年はかかるよー」との
事ですが、果たして・・。ダッシュ系の動きが多い
テニスをやるぶんには、前より少しラクになったかも
しれません。しかし不思議とこの１年、以前より
よく病気をするようになったんですよ。６月には
生まれて初めて全身にじんましんができ、まる１ヵ月
とてもかゆくて大変でしたし、先月は胃腸炎で
３日間トイレ通いです。これまでの不摂生のリバウンド
と考えるしかないんでしょうかね～。ちなみに禁煙の
キッカケは、あの世界的に有名なベストセラー本
「禁煙セラピー（アレン・カー著）」です。
禁煙したい方にはぜひオススメです！この本の
おもしろいポイントは、本を読み終わるまでは、
タバコをやめなくても良い（吸いながら読んでいい）
ことです。１５０ページくらい読んだあと最後の方で
不思議と「ああ、やめてもいいかな～」と思えたのです。
ちなみに先日この著者が７０代で逝去された、との
ニュースを聞きました。禁煙の恩人ですので、ここに
ご冥福をお祈りいたします。合掌。
それではまた、おやすみなさい！